D VİTAMİNİ NOKSANLIĞI BELİRTİLERİ D vitamini seviyenizi bir laboratuvarda test etmeniz için hangi semptomların sizi yönlendirmesi gerektiğini görün. 1. BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ D vitamininin en önemli rollerinden biri bağışıklığı sağlamak ve bağışıklık sistemini desteklemektir. Yanınızda biri hapşırırsa ve hemen hastalanırsanız, bu, vücudunuzun bakteri ve virüslerle tamamen baş edemediği ve vücudunuzda çok büyük olasılıkla D vitamini bulunmadığı anlamına gelebilir..2. YORGUNLUK Sürekli yorgunluk, D vitamini noksanlığının tipik bir belirtisidir ve özellikle kadınlarda hızla ortaya çıkar. 3. ORTOPEDİK AĞRI D vitamini kemiklerimizi destekler. Kalsiyumun emilmesine yardımcı olur, bu da onları güçlü, güçlü ve yoğun kılar. Kemik ağrısı, bel ağrısı, eklem ağrısı neredeyse bazı D vitamini Noksanlıklarındandır. 4. DEPRESYON Araştırmaları, D vitamini noksanlığının depresyon geliştirme eğiliminin kaynağı olduğunu göstermiştir, bu nedenle hastalara tedavi sırasında takviye almaları önerilmektedir. 5. ZAYIF YARA İYİLEŞMESİ D vitamini iltihap ve bakterilere karşı mücadele’den sorumludur, bu nedenle d vitamini noksanlığı uzun vadeli yara iyileşmesi, uzun hastalık ve çeşitli sağlık sorunlarından daha zor iyileşme ile sonuçlanır.6. KAS AĞRISI Kuvvetli kas ağrısı durumunda verilen sadece bir doz D vitamininin ağrı seviyelerini% 57’ye kadar azaltabildiği kanıtlanmıştır, Güneşten çekinmeyin. Sıcak bir günde, öğle saatlerinde, tam güneşte uzanmanızı önermiyoruz. Ancak düzenli yürüyüşler yapmak, her gün güneşe maruz kalmalısınız ve yapamıyorsanız D vitamini takviyesi yaptığınızdan emin olun. Vücudunuzun nasıl çalıştığı konusunda önemli bir fark göreceksiniz. Yukarıdaki belirtilere sahipseniz, d vitamini noksanlığının farkında olmak ve yaşam tarzı değişiklikleri ve takviyesi şeklinde uygun önlemleri almak için D vitamini düzeyini kontrol etmeye değer.